hocam yapma gözünü seveyim. Amatör biri değilim 4 yıldır vücut geliştirme ile uğraşıyorum protein tozu dediğiniz şeyler sizin günlük sabah veyatta spordan sonra 20 yumurta beyaz yemek yerine 1 ölçek tozla karıştırılan suyu içmek oluyor. 3 ayda yapacağımız kütleyi 1 ayda yapmamızı sağlayacak şey sadece streoid olur.
Evet dediğiniz gibi durum ama bir süre sonra yediğiniz yiyeceklerdeki protein vücut için yetersiz kalacaktır. Ayrıca sindirilmesi de zor olacaktır. Bu sebeple protein tozu takviyesi yapılır. Steroid kullanımını kesinlikle önermiyorum. Araştırırsanız kısırlığa kadar götüren sonuçlar doğurur. Kas kütlesini korumak için sürekli kullanmanız gerekecektir bir kaç defa kullanmanın bir yararı da olmayacaktır.