bilgisayarın fişini çekip, sandık, baza altı hemen ulaşamayacağınız bi yere koyup, bağımlılıktan kurtulmak için psikolojik destek alın. psikolog, psikiyatrist bulup bu bağımlılıktan kurtulmaya bakın. çıkın dışarı daha sessiz sakin yerlerde yürüyüş yapın 1-2 saat. kitap okuyun. bisiklete binin, dine yönelin. sürekli meşgul olmanızı sağlayın.

kendi kendinizi ikna edin. "kumar oynatan kişiler dolandırıcıdır. hile ile tüm herkesin kaybetmesini sağlayıp, paraları topluyorlar. kazanan kişiler ise, sadece bu kumarı oynatanların ta kendisidir."

kısaca hastasınız ve hastalığınızı yenmek kendi elinizde.