Başarılar hocam, kilo insanın en büyük düşmanı ben onu geçde olsa anladım.

Bende 3 aydır diyet yapıyorum fakat fiziksel rahatsızlığım olduğu için hareket yok bende sadece diyet. Sizin yediklerinizden daha az yiyorum ama ayda bir defa 1 dilim pizza gibi kaçamak yapıyorum

3 ayda kilo verdiğimi düşünüyorum ama yeteri kadar değil. Tartılma olayı, diyetisyen kontrolü veya hareket yok bende sadece diyet Dolayısıyla şuan ne durumdayım onuda bilmiyorum

Bu azimle inşallah sizde kısa sürede istediğiniz kiloya ulaşacaksınız. Bu arada hedefinize ulaştıktan sonra yediklerinize dikkat edin, yoksa çok üzülürsünüz.