Kendimi alıntılayarak bir şey ekleyeyim
Sabah aç karnına - öğlen - akşam yatmadan önce olmak üzere 3 defa kendi demlediğim yeşil çay içiyorum. Metabolizmayı hızlandırdığı için kilo vermeye destek oluyor. Bunuda eklemiş olayım.
Bende yeşil çay içiyorum hocam
Şuan metabolizmam en üst seviyede bence
Bu arada diyete başladığımdan beri dışarıda arkadaşlarla çıkınca tek içtiğim şey ayran