askerde ki denetlemede 3 km koştuk üstümüzdeki yükle birlikte 15 dk da.
(ben 2951. metrede bayıldım orası ayrı )
barfis ıkınsam 7 çekerim.
mekik 400 den sonrasını sıkıldığım için bıraktıydım. şınava kadar mekik mola gibi gelir. şınavda 55 idi zorlarsam 65 olur
gel gör ki koşu büyük sıkıntı
0-100 metre hız denemesi olaydı iyiydi