Ben 1 aydir son zamanlarda popülerlesen yogurt-kirmizi pul biber-limon diyeti uyguluyorum ben cok etkisini gordum yag yakimini hizlandiriyor.

Her aksam yatmadan önce bir kase yogurt, 3-4 cay kasigi kirmizi pul biber ve yarim limon suyu karistirip yiyorum ve yatiyorum. Bunu yedikten sonra kesinlikle sabaha kadar baska bisey yemek yasak.

Yogurt hazir degil de ev yapimi olmasi daha iyi.