96 kilo ile başladım , şu an 83 kiloyum spor a aralık 23 ü gibi gitmeye başladım.. Fazla bi değişiklik yapılması oldu resimleri atabilirim mail e kollar 2 hafta önce 37.5 idi ölçtüğümde , yeni başladıysanız protein tozunu hemen kullanmayın ki hoca da öyle der. Herşey mutfakta başlıyor dikkat etmek gerekiyor


Sent from my iPad using Tapatalk

10 lira fazla ver 100 gr düşük ürün al.