Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.

Hemen spora başlamanızı öneriyorum. Spora başlandığında ilk 22 dakika içinde beyinde dopamin hormonu salgılandığını okumuştum. Buda size mutluluk direnç vs. gibi birçok fayda sağlıyor.
İllaki spor salonuna gitmeniz de gerekmiyor ben biraz masraf yapıp bir kaç spor malzemesi aldım ve şuanda evde spor yapmaya başladım.

Sonuç olarak spor yaptığım zamanlarda kendimi daha iyi hissettiğimi fark ettim.
Psikolojik olarak da iyi bir destek sağladığını düşünüyorum.