Öncelikle supplementleri kötüleyen kişiler, doktorlarda dahil, bu ürünlerin hammaddesini bilmeyen kişilerdir. Carnitin kullanacak arkadaşlara tavsiyem ciddi bir beklenti içerisine girmesin. Size tavsiyem antrenmandan 15 20 dakika önce kahve içmeniz. Hatta antrenman öncesinde hazırlayacağınız soğuk kahveyi bir mataraya koyarak antrenman suresınde tuketebılırsınız. Bu sizin kalp ritminizi hızlandıracak ve yağ yakımında ekstra fayda sağlamanıza etki edecektir.
Yağ yakma konularında daha fazla bilgi almak ıstersenız mesajımı alıntılarsanız onlıne olduğumda yardımcı olurum.
L-carnitine zaten tek başına yararı olmayan bir şey kalp ritmini hızlandırdığından ve terlettiğinden verimli bir kardio ve diyetle beraber yağ yakımında işe yarayabiliyor. Dediğiniz gibi kafeinde bu konuda yardımcı olabilir onuda deneyeyim hocam. Yağ yakımı ile ilgili bildiğiniz şeyleri öğrenmek isterim açıkcası vaktiniz olduğunda.