Günde 400 ml su bardağına yeşil çay yapın. Bunu bir litrelik şişenin içine katıp üzerine soğuk su ekleyin. Spor öncesi için. En iyi yağ yakıcı olarak hemen bütün termojeniklerin alt yapısını oluşturuyor. Tek başına l-kartinler bir işe yaramaz. Hatta birçok hoca hiçbir işe yaramadığını söyler, yeşil çayı tavsiye eder.