Abicim o kötüleyen insanlar emin ol ki spor a başlamayan ve ya bu ürünleri kullanmayan insanlardır. Li carnetin in Zararı yok sadece fazla terliyorsun. Kilo vermek ıstıyorsan kardio yap. Doğal yiyecekler ile beslensen bile yeter. Yağlı yeme şekerli ve tatlıdan uzak dursan bile yetiyor. Tabi metabolizma hızlı ise.
Li carnetin kullanacaksan suyun içine atılan tüpler şeklinde olanlardan kullanmanı tavsiye ediyorum. Ben kullandım. Son paketi kullanandım tabi
Bu arada aralıktan beridir spor a gidiyorum bende 96 kilo ile basladim simdi 83 oldum
tamamen Boğaz da bitiyor mesele . Face den fitness motivasyon sayfasını takip etmeni öneririm.
bazı kaynaklarda l-carnitine nin damar tıkanıklığı yapabileceğine ve ondan dolayıda kalp sorunu çıkartabileceğine dair bir ispatlanma olduğunu gördüm araştırınca. Doğru kullanmak çok önemli. Şeker tuz ekmek vb. şeyleri kestim 20dk yürüyüş/koşu üstüne güzel bir ağırlık idmanı ve ip atlama vs. yapıyordum öyle sallamasyon spor yapan birisi değilimdir ona rağmen zayıflamakta sıkıntı çekiyorum. Geçen yazdan beri 10 kilo verdim fakat yağlar bir türlü gitmek bilmedi. O yüzden son çare yine l-carnitine kullanmayı düşündüm çünkü 3 yıl önce kullandığımda ve haftada 3 kere spora gittiğimde yağ oranım ciddi şekilde azalmıştı. L-carnitine likit olarak sıvı kullanılanları tavsiye ediyorlar hem daha hızlı etki etmesi hemde emilim için vücüdu zorlama olmaması için. Siz hangi ürünü kullandınız kaç mg aldınız spordan önce hocam?
Tazelen whey protein var ama bu konularda yeterince bilgi sahibi değilim. Tazelen'i bir araştırın isterseniz.
o markanın l-carnitine ürünü yok sanırım hocam
10 gündür kullanıyorum spor yaparken işe yarıyor bende pek yan etkisi olmadı ilk zamanlar ishal yaptı biraz ama düzeldi.
hangi ürünü kullanıyorsunuz hocam birde kaç mg alıyorsunuz günde 3000mg ve fazlası yan etki olarak ishal yapabilir diye biliyorum