sahurda çay içmeyin.
varsa karpuz ya da sebze yemekleri(zeytinyağlı) tercih edin.
tuzlu şeyler yemeyin, aşırı su içmeyin. suyu saatlere bölerek (iftardan itibaren) tüketin.
bu şekilde daha rahat geçireceğiniz aşikar.
adana'da 8 de okunuyor, diğer illere göre daha avantajlı.
bu sıralar pek sıcak değil. hal böyle olunca tutmada zorluk çekmiyoruz.
tabii hipoglisemi biraz var, bazen zorlayabiliyor.
hasta olduğum halde tutuyorum, sabretmek zaferin zekatıdır.