l-Carnitine kullanıyorum idmandan 30 dakika önce ciddi anlamda işe yarıyor. Acayip terletiyor. Yediğin gıdaları enerjiye çevirmende önemli bir etken. 3000 mg olandan aldım 1 litrelik günde 30 ml olarak alıyorum 90 TL ye aldım deneyebilirsin.