Yanlız kalmamaya çalış. yanlız kaldığınız zaman iç sesinle konuşmaya başlarsın. Günlük rutin işlerini yaparken kafanı sadece oraya ver. boş kaldığın zamanlarda arkadaşlarınla vakit geçirki kafan başka yerlere gitmesin.
Cevabın için teşekkürler. Ben zaten hep yalnızdım hocam. Kafa dağıtacak bir şey konusunda haklısınız ama daha önce hiç böyle olmamıştım.