nutrade marka ürünler iyidir, nutrade l-carnitine tavsiye edebilirim.
yağ en çok hangi bölgede var? koşmak bacak ve bele faydalı olabilir ama eğer kollarda vs. varsa dumbell ile egzersizlerde gerekebilir. erimesini istediğiniz bölgenin antremanlarını yapmanız lazım o bölge çalışmalı.
Anladım. Kollarım, yüzüm bunlarda kilodan eser yok. Ancak hareketsiz kalmanın getirdiği bel ve basen genişliği çok fazla. Daha öncesinde spora başladığımda 1 ayda 12 kiloları sadece sporla verdiğim oldu. Tabi bundan 6-7 sene önce
Vücudum hiç hareket görmediği için zayıflayamadığımı düşünüyorum.
Koşmak ve bu ilaç işe yarar diyorsak bi deneyelim.