Android uygulama olarak 'sigaraya son' uygulamasını yükleyin. teşvik ediyor.
ayrıca ara ara netten sigara zararları hakkında makaleler okuyun, yorumlara bakın. videolar izleyin. veya sigara içen yeni biri olduğunda sigarası bitince yanına yaklaşın ve sizinde sigara içerken ne kadar iğrenç koktuğunuzun farkına varın. bu sizi teşvik edecektir.

https://eksisozluk.com/sigarayi-birakmak--34450?a=nice

sırayla okuyun. 100000 mesaj varsa 30 tanesi için demiştir. onlarda cahilliğinden

ben sigara içerken zevk alırdım veya aldığımı sanardım. severdim içmeyi ohh derdim. o yüzden içenler yanlış anlamasın. bende birisi bırak dediğinde bana garipserdim, ne anlarsın bu zevkten derdim. ancak sonradan farkına vardım.

ama şunu söylüyorum. zararsız olsa (maddi manevi) içerim yani zevk verdiğini hissettiriyordu. lakin şuan içsem zevk vermez çünkü nikotin eksikliğim yok