Ele avuca geliyomu sen onu söyle

Yüzme ile fazladan aldığın kalorileri yaktın diyelim. Bi de üstüne haftada +2 gün daha ayarlayarak egzersiz de yapabilirsin. 1 saat filan yaparsın. Özellikle vücut ağırlığınla yapacağın egzersizler çok işe yarar. Tabi bunun dışında basketbol futbol gibi sporların faydalarını söylememe bile gerek yok.

O değil de sende bu boy-kiloyla 1-2 kilo göbek nasıl çıktı ben onu anlamadım