Merhaba, morelini bozmak istemem ama;

Metabolizma çok sinsidir, yaptığın diyeti hemen anlayıp ona göre yavaşlayacaktır. Burada ele alınması gereken tek gerçek, metabolizmayı hızlandırmak. Buna göre yağ yakma üçlüsü kas yapmaktan geçiyor. Yani, protein,yağ,karbonhidrat üçlüsünü hayatınızdan eksik etmemeniz gerekmektedir.

Bu şekil ağır diyetler ile zayıflayan bir kişi ile,
sadece yağ yakıp kas yapan bir kişi arasında
gözle görülecek, hissedilecek ve yapı açısından da fark atacak
derecede farklar olur.
yağ yakan bir kişide zayıflık çok daha belirgin olur.
zayıflamayı vücut fazlalığını attı diye baskül de görenler yanılır.
kilosu değişmeyen ama yağdan eritip sanki 80 gibi olanlar spor ile uğraşan kişilerdir.
bunların vücutları anormal derecede su ile doludur.
bu sebepten dolayıdır ki, baskül o kadar önemli değil.
önemli olan yağ oranıdır.