Günde 20 şer dakika yürümek kilo verdirir. Sürekli 7 km yürümek bir süre sonra kastan yakacaktır. Ekmek yememeye başla (kahvaltı hariç) gerisini diyetisyene git, artık devlet hastenelerinde ve aile hekimlerinde bu uygulama başladı, kafana göre kilo vermeye çalışma bana kalırsa ciddi bir durum.

Ama bizim insanımız konu sağlık olunca herşeyi bilir aman dikkat.