MoonLive adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
bende hafta içi 6 saat uyuyorum. Uyumak zaman kaybı, tabi gün içinde enerjik olmak içinde kahve içiyorum şekersiz.


Birde imkanın varsa sabah 6 da koşuya gittimi ondan sonra günün iyi geçer.
6 saat ideal sayılabilir ama 8 9 sıkıntı oluyor işte