@MertWeb; aynen hocam ailede var dayım da, sınava hazırlanıyorum ayrıca
@Maximusfel; son 2 ayda 6 kilo filan aldım fazla ekmek çikolata tüketiyorum ilgisi var mı?
Okuduğum sağlıklı beslenme kitaplarının tümünde şekerin tansiyonu tetiklediği hatta başrolllerinden birisi oluğu yönünde. ekmek de bile şeker var. ben 3 aydır ekmek ve şeker yemiyorum. Bence bırakmayı deneyin. Eminim daha sağlıklı olursunuz.