Merhabalar; öncellikle tebrik ederim dostum seni; senin başlığında bende bir kaç soru sorayım =)

12 yıldır ortalama günde 1 paket sigara içiyorum; bir kız, bir erkek ikizlerim oldu o günden belli sigarayı bırakmak kafamın içinde sürekli; öncelikle bıraktım demenin kesinlikle bir faydası vardır..

Sorum şu; Nikotin bantı, Sahte Sigara v.b ilaç türevleri kullanıp başarılı olan var mı ? Yada klasik; kendimizi kuruyemiş'e mi verelim? Bir kaç defa 2-3 günlüğüne denediğim zaman; moral bozukluğu, halsizlik v.b şeyler yaşatıyor nalet olası. Altından nasıl kalktınız ?

Kolay gelsin, her cevap için teşekkürler.