Arkadaşlar s,a;
27 yaşımda ve şuan ulaştığım maksimum kilodayım
Az önce son kahvaltı niyetiyle sultan sofrası gibi bir kahvaltıya gittik eve geldim bir baktım tartıda 100 yazıyor
Boyum 1,78 kilom uzun süredir 90 üzerinde yerşmişti 95-96 derken bugün 100 ü görünce şoka girdim.
Açıkçası 1 aydır boyna diyete başlamaya çalışıyorum aynı zamanda gecen ay yıllık olarak havuzlu saunalı bılmem nelı spor saonuna kayıt oldum yıllık olarak 2 ayda toplamda 6-7 gün anca gittim
2013 yılında Londra'dan 73 kilo olarak dönmüştüm İstanbul a,Londra'ya giderken 85 kilo olarak gidip orada anne yok baba yok yemek yapan yok vs yok, sabah okula okuldan sonra işe işten sonra clube derken kilo milo kalmıyordu ve 73 kilo olarak döndüm buraya. Sonra 80 üstüne attık bir ara 90 kiloya yaklaştım 88 falanken dukan diyetine başladım ve 1 ay içinde 6-7 kilo vererek 82 kiloya inmiştim ancak dayanamadım bozdum ve yemeye başladım sonra bir baktım 92-93 olmuşum dedim dur bi herbalife a başlayayım herbalife yaptım 15 gün kadar 3-4 kilo verdim onuda bıraktım, diyetisyenin dediklerini yapalım dedik kibrut kutusu peynir falan derken bir anda kendimi peynirli gözleme satan mekanlarda buldum
Yani arkadaşlar kısacası şu şekilde bir hastalıktan vs oldugunu düşünmüyorum çünkü fazlasıyla abur cubur yedigim ve kendimi tutamadıgım için şuan tartıda bu kiloyu gordugumun farkındayım.
Aynı zamanda u diyetler içerisinden açıkçası en kolay yaptığım dukan diyeti idi. Malum ev halkıda etçil ben de eti seven biriyim her ne kadar meyve tatlı vs yasak olsa da yanı dukanda kendiniş bunları kesinlikle yemeyeceksın dıye sartlandırdıgın için olsa gerek bana kolay gelıyordu biraz daha. Şimdi yeniden ona mı başlasam diye düşünüyorum. Geçen hafta diyete başlıcam diye 4-5 tane pantolon aldım bır beden küçük onları gıymeye başlamam lazım yakın zamanda ne yapsam arkadaşlar aramızda vardır elbette 20-30 kilo verenler benim 20 kilo zayıflamam lazım şuan
Fazla kilolarınız mı var? Şanslı sayılırsınız. Neden mi, vücut şekeri çok çabuk ve rahat kullanıyor. Genetik olarak kilo almaya meyillisiniz. Bunu spor yaparak kas yapımına dönüştürebilirsin hocam. Kesinlikle diyet, koşu, şu çayı vs hikaye.
Kesinlikle dediklerimi yaparsan mutlu olacağına inanıyorum. Daha yaşın da genç, vücut rahat çalışır. Fiyatı çok da önemli olmayan bir vücut geliştirme salonuna AYLIK yada 3 AYLIK yazılmalısın. Ama yok havuzmuş, yok saunaymış takılma. Ne de olsa param çok deyip spor salonuna çok para verme. Bir sır vereyim: Spor salonu kilo verdirmiyor, sen veriyorsun
Bu işin sırrı kas oranını arttırıp yağ oranını azaltmakta. Hatta dediğim gibi spor yaparsan gün gelicek yemek yemeğe bıkacaksın. Kilo almadığın için üzüleceksin.
Kısa sürede kilo verdirdiğini iddia eden her ürün içindeki maddeler aracılığı ile vücutta tutulan suyu atar, bağırsakları da temizlediği için biraz da oradan ağırlık atarsın ve bir de bakarsın ki tartıda 5 kilo zayıflamışsın. Ama yağlar olduğu gibi duruyordur. O ürünü bırakınca vücut tekrar su tutar ve eski kilona geri gelirsin. Böylece kapitalizm işler, arz-talep ortaya çıkar
Facebookda Çağatay Soytotun hocamız var vg'ci ona mesaj atıp Personal trailer almanı tavsiye ederim. Seo çalışması gibi bişey bu da. Sana her açıdan rehberlik edecektir. Spor salonuna vereceğin parayı gerçek bir uzmana verirsin. Kesinlikle ilaç, sublement gibi boş şeyler ile seni uğraştırmaz. Gece gece ne yazdığımı bilmiyorum ama mesaj atabilirsin.