vay arkadaş hocam kusura bakma da bunun sizinle bir alakası yok ama bu lafı duyduklarıma kafa göz girmek istiyorum ya. Bir insan nasıl yer içer kilo alamam diye dert yanar ya ? O bünye bende olacak sporununda diyetinin deeee
1.82 boy 64 kilo dostum valla sabah kahvaltımı yapıyorum öğlen içim kıyılıyor bisküvi ya da evde poğaca börek hamur işi varsa yiyorum yok ise gidiyorum tavuk döner alıyorum onu yiyorum akşam yemeğinide hergün standart yiyorum ama cidden kilo alamıyorum bende bu dertten müzdaribim , çok denedim burger king , pizza falan yemeyi çok yedim artık bıkkınlık getirme derecesine geldiler onlarda ama alamıyorum sanırım bende kilo alamıyorum die doktora gidicem