Ali diyeti, veli diyeti vs. bunlara hiç gerek yok hocam, hepsi para kazanmak için uydurulmuş diye düşünüyorum.
Şeker, Un, Yağ bunlardan uzak durun, geç saatte yemek yemeyin ve spor olarak da hızlı tempoda yürüyüş yapın. Eğer ki bir hastalığınız yoksa kilo vermeme şansınız yok.