diyetttt yapıcaksın dostum.
Sana tavsiye edeceğim ve hayatına sokman gereken sadece 3 şey;

1 Sabah aç karnına yeşilçay iç
2 Meyve yerken üzerine 1/2 çay kaşığı toz tarçın dök
3 19:00 dan sonra birşey yeme