Maalesef hocam salona kaydolmuştum 1 ayın sonunda başlayacaktım ama devam edemedim. Bu aralar araştırıyorum yine kullanmayı düşünüyorum spora gidebilirsem. Kilo durumu aynı yine konuyu açtığım tarihle aynı kilodayım Bir kaç diyet denemem oldu başarı ile sonuçlanan ama onlarında devamını getiremedik. Kilo almak istiyorsanız yazayım aldığım besinleri.