Güzel kilo almışsın ancak çoğunu yağ olarak almışsın. Hedefin sadece kilo almaksa başarılı ancak kas almaksa pek olmamış benim düşüncem.

İlk resimlerinde ki kilodan 87 kiloya çıkmak kolay iş değil. Bu konuda tebrik ediyorum seni ancak daha iyisini yapabilirsin. İleriki spor hayatında başarılar

Profesyonel olarak 1 yıldır haftada 4 gün olmak üzere spora gidiyorum.
Instagram profilim : https://instagram.com/atknuludag/
Yazın full define halim :
https://www.instagram.com/p/7e59a0AX...-by=atknuludag

Şuan clean bulk yapıyorum resimde 69 kiloydum şuan 73 civarındayım. Hedefim 75 veya üstü olmak.