Ya çökelek yerine lor peynir gitmez mi? Bol miktarda elimde varda onu tüketiyorum
Aynı zamanda sabret çalış devam et diyorsunuz yani. İnsan oğlu işte bir işe girdimi direk sonuç almak istiyor
İlk 4 ay ucundan gösterdi güzelliğini sonra durunca sinir oldum
--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 12:03:48 -->-> Daha önceki mesaj 11:59:53 --
Bu arada konuyada resim ekledim. Belki farklı fikirler oluşabilir diye. Şu vücuda hacmi getirmem gerek inat ettim
Spor sabır işidir sabredin beslenme düzeninizi bozmayın zaten zayıf olarak başladığınız için gelişiminiz sizin sürekli devam etmenizi sağlayıp motive edecektir durdu diye kendinizi demotive etmeyin aynı şekilde beslenmenizi koruyup arttırmaya devam edin bu arada 4-5 ay için gayet iyi gelişme sağlamışsınız
