Aslında bende sizin gibi düşünüyordum.
Mahalle arası salondan bir şey olmaz gibisinden.
Ancak mahalle arası salonlarda daha fazla samimiyet ve azim oluyor.
Tabii salondan salona değişir. İş ne salonda ne aletlerde tamamen kişinin elinde.
Evinde ve ya parklarda çalışıp çok iyi derecede fit olanlar tanıyorum.
Evet hocam ama sonuçta dayanıp geldiğimiz nokta iyi bir program yazdırmak veya uygulamak sıkıntı bu yoksa azim hertürlü dediğiniz gibi lazım
Hocam şöyle söyliyeyim çocuk 1 ayda 35 kilo verdi dile kolay göbeğinden muazzam bir kilo kaybettiği için mecburen alt göbek derisi sarktı. 1 yılda o deriyi ciddi derecede gerdi yani dik durduğunda belli olmuyordu yattığı zaman biraz sarkıklık belli oluyordu ama o kadarı olur diye düşünüyorum yani dert edilecek birşey değil. Ben bıçak altına girmem diyorsanız haftada 6 gün fitness yapın. Güzel dinlenin güzel beslenin çinko demir olayına çok dikkat edin. Kesinlikle sağdan soldan bulunan programları yapmayın. yıllarınız boşa gidebilir. Bilgisine güvendiğiniz bir hocaya program yazdırın. Ben haftada 6 gün fitnes yapıyorum kendimce bir düzenim ve beslenme alışkanlığım var önemli olan vucudunuzu doğru tempoda bir düzene sokun ve sonuçlarını kendiniz görün.
Tavsiyeleriniz için teşekkürler hocam sağolun.