Henüz bir altyapınız yoksa bu ürün sizde ne kadar etki edebilir bilinmez. O nedenle kilo alma konusunda acele edip böyle ürünlere yönelmeyin. Karbonhidrat, alması en basit olan besin kaynağıdır yahu. Haşla patatesi ye yap makarnayı, pilavı ye gitsin. Sanma ki o içtiğini suyla karıştırıp içiceksin, yemek yemiceksin bi anda 10 kilo alacaksın. Zor be biz boşa uğraşıyoruz ozamn. proteinide tozdan alalım karbonhıdratı da. yemek derdimiz olmasın. Hergün sabah kalkıp 4 öğünlük tavuk doğruyorum. yarım kılo et yıyorum hergun + 400 gramda karbonhıdrat. niye bu çileyi çekiyorum ki ozmn.