BarisAnikk direkt ürüne yoğunlaşıp sizi atlamışım
size tavsiyeme uyarsanız çok rahat kilo alabilirsiniz. Bi insanın kapasitesi var ben o kapatisede olduğum için sanıyorum daha fazla kilo alamıyorum ve o nedenle o ürünü sordum. Siz böyle bir ürünü unutun gitsin şuan.
Günde 6-7 yumurta yiyin. Kahvaltıda 3-4 + Öğle 3-4 adet. (Tek öğünde toplam 2 tanesi sarısıyla birlikte tüketilsin)
Öğünlerde 100 Gr karbonhidrat. Günde minimum 4 öğün. Yeter li mi? değil. 5 yaparsanız daha iyi olur.
+ara öğünlerde 50 gr yaş badem, fındık, ceviz.
Arkadaşın söylediği cici bebe içeriği de gerçekten oldukça zengin. herzaman evde bi tane en büyük paketlerinden bulunduruyorum.
Gerçekten çok teşekkür ederim yalnız yeme konusundaki cimriliğim beni bu tarz ürünlere yoğunlaştırdı çabuk hızlı ve düzgün hacim sahibi olmak istiyorum herkes gibi, tabiki tavsiyelerinizi göz ardı etmeyeceğim fakat bu tarz bir ürünle birlikte tavsiyelerinizinde bir kısmına uyarak sanırım bu işin içinden sıyrılabilirim.