Boy ve kilonuz nedir?

Kötü de olsa, bir programı takip edin. Sakın öyle kilo alayım diye farklı şeylere yönelmeyin. Sağlıklı beslenmeye çalışın ve programınızı takip edin. Sabırlı olursanız, kilo almak için çaba sarf etmediğinize memnun olursunuz. Aksi halde, kontrolsüz bir şekilde kilo almak maksadıyla beslenirseniz pişman olacağınızı şimdiden söyleyebilirim.