Spor hocalari genelde beslenme programi vermez. Bedlenme programini diyetisyene giderek olusturabilirsiniz. Bende spora baslayinca 5 kilo aldim. Evlendim bir 5 kilo daha aldim
suan ideal kilomdayim. Sporu bir arac olarak degilde hayatinda bir hobi olarak kullan. Fazla takviye kullanma. Birazda sabir gerekiyor. Duzenli uyku duzenli yemek ve duzenli dinlenme istedigin seyi almana yetecek.
LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi