kilon 67 ise gayet iyi aslında yaşına göre...Spor yaparak ve hiçbir ilaç takviyesi almadan spora düzenli olarak devam etmen kilo almanı sağlayacaktır,ilaç;ek gıda toz vb. sağlığına olumsuz etkileri olacaktır,bu tür gainer ilaçları alıyorsan buna göre spor yapmalısın ancak senin kilon ve yaşın için bunlara ihtiyacın yok,sen sadece düzenli spor yaparak ve pilav,makarna ve yüksek protein içeren gıdalarla beslenme sağlayarak ayda birkaç kilodan fazla kazanabilirsin...Ama dediğim gibi ilaç vb. herhangi bir şey kesinlikle kullanma ihtiyacın yok çünkü