Günde 1 saat dışarıda 1 saat koşu bandında koşuyordum.Yarım saat bisiklet 1,5 saat de kas çalışıyordum.2 saat suda yüzüyordum. Sabah kaşarlı yumurta yapıyordum bol kaşarlı 3 yumurta.ve çok az ekmek yiyordum. Öğlen 300 gram tavuk haşlıyordum yağsız yapıp yiyordum. Ya da 2x160gr ton balığınının yağını döküp salataya karıştırıyordum. Yağsızdı ama her şey. Akşam da 1 orta dilim karpuz 1 büyük kase yoğurt yiyordum. Çok hızlı toplandı vucudum. 3 ayda fena değildi fakat şimdi sınav stresi yüzünden bıraktım ve kilo almaya başladım. Bunu uygularsanız rahatlarsınız. Ayrıca haftada 1 kere dışardan yemek yeme hakkı veriyordum o hakla ya burger ya pizza ya da iskender falan yiyordum.