3 ayda 19 kilo verdim
- 1.5-2 ekmek yiyordum günde yarım ekmeğe indirdim şuan hiç yemiyorum
-Çaya şeker atıyordum 1 tane hiç atmıyorum
-Koştum 30-40 dk arasında sürdü 2 tur 3 tur derken 2-3 turunu koştum 2 turunu yürüdüm
-Yüzdüm 600 metre felan koşsan yeter
-çikolatayı gene yiyorum ama kiloyuda koruyorum ekmek ve şekeri bitirceksin