Buradaki genel sorun çoğu arkadaşın PC başında çalışmasıdır.

Ben gün bitiminde yatağa yattığım zaman maksimum 2 dakika içerisinde uyuyorum Allah'a şükür.

Gerçek anlamda fiziki yorulan herkes uyur, ister düşüncelerin ister hayallerin olsun.

Ve bir arkadaşta söylemiş, yatağa uyumaya çalışmak için gitmeyin. Uykunuz gelince uyumak için gidin.

Fiziki yorulabileceğiniz bir işiniz imkanınız yoksa çıkın koşu yapın. Halısaha yapın ne bileyim bir spor yapın. Gece çok daha rahat uyuyup sabahta zımba gibi kalkacaksınız emin olun.