Yatağa yattığımda 20 saniye sürer uyuyakalmam. Hiç rüya görmem. Uyurken bebekler gibi uyuduğum söylenir. Çok huzurlu uyuyormuşum. Akşam 6 da dahi yatsam sabah 7 de alarmla kalkarım. Kılçıksız sağa sola dönmesiz uyku uyurum.
Derdim yokmu? Var.
Benim yaptığımı yapın. Uykunuz gelmediği halde yatağa girip sağa sola dönüp uyuyakalmaya çalışmayın. Uyku gelince uyunur. Gelmeyince uyunmaz. Yastığınızı iyi seçin. Ben kafayı koyunca aynı anda gidiyorum. Yumuşak ince yastıkta yatıyorum. Kampa bile gitsem yanımda götürürüm yastığımı. Yattığınız oda serin olmalı. Soğuk veya ceyran değil. Serin olmalı.
Telefonuma batak yükledim. 2 el oyun oynuyorum. O sırada gidiyorum. Zaten yavaş oynuyorlar. 2 elde uyku çöküyor.
Aklınıza sürekli yeni projeler v.s geliyorsa yanınıza kağıt kalem alın baş ucunuza. Aklınıza geldikçe yazın. Uykuya devam edin. Kafanızda tutmaya çalışmayın.
Bendensin Ümit aynen bende kafaya koyduğum gibi uyurum bende telefonda 101, boom beach, fun run oynarım ya da 2 face bakarım o sıra uykum gelir. Benim uykuya dalmak için mutlaka yüzüstü yatarım diğer şekilde bende uyuyamam. Uykun geldimi yatacaksın birde zorlarsan uykun kaçar dalamazsın.
sağa dön sola dön yastık değiştir
olmadı yastığı başının üstüne koy
yatağın tersinden yatmayı dene o da olmadı
yatay pozisyonda debelen birazcıkta olmadı dimi ?
balkona çık , bir bardak su iç , telefonunu kontrol et
birşey yok yatağa dön sağa dön sola dön yastık değiştir
saat 4 te yatak ile boğuşmanın verdiği yorgunluktan uyuma
bayıl....
JR
http://1ile0.blogspot.com.tr/2013/12/bayl.html
uyumaya çalışırken birşeylerin hesaplamak , olan biteni düşünmek yerine sadece uykuya odaklanmak gerek sanırım.
Bloğunda çalan şarkının adı nedir kardeş içime huzur doldu dinlerken
