3 ayda 6-7 kilo aldıysan çok iyi,metabolizman hızlıdır.Yağ oranında düşük kas kütlesi kazanmışın daha ne istiosun Bebe bisküvisi bulk döneminde yiyebilirsin ama abartma kalorisi fazla, sabah kahvaltısında içine muz yulaf at aksın