En basit yöntem;

phpmyadmin e giriş yaparak aktarmak istediğiniz db içinerisine girişi sağlayın.
Aktarmak istediğiniz tablonun üzerine tıklayıp işlemler sekmesine sekmesine gelin.
Orada "tabloyu şuna (veritabanı.tablo) kopyala" şeklinde bir ibare göreceksiniz.
Orada aktarmak istediğiniz db'yi ve tabloyu seçerek sadece veri seçeneğini işaretleyip aktarımı sağlayabilirsiniz.