Dediğiniz gibi insan bünyesi farklılıklar göstermektedir. Gece boyu enerji alamyıp sabah kalkınca enerji olmaz zaten. Az miktar süt ile yulaf ve muz tüketebilirsiniz.
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Genellikle sabah sabah iştahım olmadığı için o kadar yiyemiyorum.
Sporu da daha çok uykum açılsın, enerjim artsın diye yapıyorum.
O nedenle, mümkün oldukça sıvılarla yetiniyorum.