Dediğiniz gibi aç karnına iyidir ama bünye çok önemli.
Örneğin benim tansiyonum çok çabuk düştüğü için, sabah sporu yapacaksam 1 bardak süt içer öyle yaparım.
Dediğiniz gibi insan bünyesi farklılıklar göstermektedir. Gece boyu enerji alamyıp sabah kalkınca enerji olmaz zaten. Az miktar süt ile yulaf ve muz tüketebilirsiniz.
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi