herkes öyle yiyeceksin böyle yiyeceksin sakın takviye kullanma diyor
ama unuttuğunuz birşey var gençler asıl sıkıntı zaten yiyememe
adam yiyemedikten sonra sizin tavsiyelerinizin pek bir anlamı kalmıyor.
Sağlıklı ve düzenli beslenmedikten sonra supplementlerin zaten faydasını görmeyecektir. Neden bir de ekstradan karaciğerini bozsun ki?
Tavsiyelerimiz yeterince anlamlı.
Ha mesajıma ilaveten kardeşime bir de şunu ekleyeyim, en önemlilerinden birisini unutmuşum: UYKU.
Bilgisayar internet vs. ile haşır neşir insanların genel sorunudur, eğer iyi bir vücudunuz olsun istiyorsanız, MUTLAKA GECE UYKULARINIZI DERİN VE UZUN UYUYUN. Işıkları karartın böylece vücudunuz melatonin daha rahat üretir, özellikle saat 02-04 arası mutlaka derin uykuda olmanız gerekir. Cinsel hayatınızı da buna göre düzenleyin, her gece Paris felsefesi ile vücut mucut olmaz.