Bende aynı sorundan müzdaripim malesef. Boy arkadaş gibi : 172 kilo : 45-46. Yıllardır ne yaptıysam kilo alamadım kilom sabit. Doktorlarada gittim değerlerimin oldukça iyi olduğunu söylediler. Beslenme işine gelecek olursak şuan biraz beslenmem biraz zayıf havaların sıcaklığından ötürü iştahı kesiliyor insanın. Fitness'a da gitmekteyim ama şu da var ki beslenmeme dikkat ettiğim zamanlarda bir gelişme olmadı. Şuanda karbonhidratımda mevcut evde 3-4 kg Olimp marka. En kısa sürede akla yatkın bir programa benimde başlamam lazım ama bir türlü düzeni sağlayamıyorum.