Ben yorumların hepsini okumadım, okuduklarımda da doğru olanlar vardı.
Protein tozu da nereden çıktı? Gainer'ın içinde protein tozu + karbonhidrat hatta + olarak birkaç şey daha vardır markaya ve türe göre değişir bu. Yorumumda da dediğim gibi, kasları yırtmadığı için spor ile, gainer ile alacağı protein miktarı boşa gidecektir. Fakat yine o karbonhidratı kilo almak için kullanabilir. Protein tozu ile kilo alırsın diyenler zaten konudan bir çıksın.
Beni ne diye alıntılıyorsunuz ki ozaman? kendinizle çelişiyorsunuz. Yanlıs dusunuyorsunuz dıyorsunuz sonra savundugum tezi söyleyip o kişi konudan cıksın dıyorsunuz
baslıga bakıpta yazdım ben. Siz de bır bakın ıstersenız. herneyse burada kimseye spor hakkında bilgilerimi kanıtlayacak değilim :d bazılarına doğru bilgi fazla geliyor. kolay gelsin.