Hocam hastanenin iç hastalıkları bölümüne gidin. Kan tetkikleri, detaylı yağ oranı, kilo, boy ölçümü yapıyorlar. Herhangi bir hastalığınız varsa bunu bilin öncelikle. Eğer değerleriniz normalse diyetisyene yönlendiriyorlar. O diyetisyene hiç gitmeyin. Ben gittim günde 6 öğün yemek yiycekmişim de bunlardan 1-2 tanesi köfte, et tarzı yiyecekler olacakmış da. Ulan bende o kadar iştah olsa sana niye geleyim. Hadi geldim diyelim öğrenci adamım, o söylediklerini alma gücüm olamaz.

Şayet sağlıkla alakalı bir sorununuz olmadığı ortaya çıkarsa kilo aldırıcı-spor ikilisiyle kas ve yağ olarak aylık ortalama 3-4 kilo alabilirsiniz.