İş stresi,sıkıntılar,dertler,onlar bunlar siz uyumak için yatıyorsunuz fakat kafanızdaki düşünceler sizin uyumanıza izin vermiyor.
Aynı problem bu yıl bende de sıklıkla yaşanmakta. Evvelinde anti depresan ve uyku hapı kullanmıştım fakat yarardan çok zararlı olduğuna inandım.

Hocam tavsiyem mümkünse haftada bir en fazla 2 haftada bir doğa ile bütünleşin.Kamp,doğa yürüyüşü,balık tutma,yüzme, vb şeyler inanın en kral uyku ilacından daha sağlıklı.Hem bedeninizi dinlendiyorsunuz,hem ruhunuzu.Akşam yastığa kafanızı koyduğunuzda o enerji ile uyuyuveriyorsunuz.