Manuel olarak evet wordpressi kurabilirsin.Yedeği aktarmak için phpmyadmine gerek yok. Basit bi komutla konsoldan halledebilirsin.Phpmyadmin olmadan export ve import işlemleri için aşağıdaki yazıya bakabilirsin.Eğer sıkıntı yaşarsan özelden yaz yardımcı olurum
http://www.yazilimodasi.com/mysql-di...i-aktarma.html
http://library.yazilimodasi.com/s/yu...port_i_lemleri