Vücudunu ve aklını güçlendirmek için Çigong yapabilirsin. Hiçbir şeyin kalmaz seneler önce yaptım ondan sonra hiç baş ağrısı bile yaşamadım. Nefes alıp verme metodu ile birlikte basit egzersizleri var. 2-3 ay günde 30-60 dakikanı ayır daha sonra hiçbir sıkıntı yaşamazsın. 10 gün sonra bile değişimi fark etmeye başlarsın. Bu yöntemle vücuttaki tıkanan enerji kanallarını açıyorsun zaten hastalıklar rahatsızlıklar psikolojik sorunlar bile genelde bundan dolayı oluşuyor. Vücudundaki sorunlar önce beyninde başlar, beynin ile vücudunun arasındaki iletişim sağlıklı olmaz. Hatta bu enerjiyi hissetmeye başladığında şaşıracaksın ve daha çok enerji isteyecek daha çok uygulamaya zaman ayıracaksın.

https://tr.wikipedia.org/wiki/%C3%87igong

Bu şekilde uygulayabilirsin 15-20 dakika sürmekte. Ben günde 3 vakit yapıyordum.

https://www.youtube.com/watch?v=l7q3SZ62WX8



Çinliler bunları binlerce yıldır uyguluyor bizde anca hastanenin yolunu tutalım.


https://www.youtube.com/watch?v=2tb8bWbA678